Frutas secas são excelentes alternativas para suprir o consumo de alimentos saudáveis durante o dia. Extremamente plurais, podem ser consumidas de diversas maneiras, desde puras até misturadas em cereais.
Devido à sua composição bastante rica, com vários produtos na mesma porção, é uma ótima fonte de substâncias como cobre, ferro, fósforo, potássio, magnésio, zinco e vitaminas.
Na prática, isso faz com que esses produtos possam promover diversas vantagens para seus consumidores como o auxílio no controle da hipertensão e na otimização do funcionamento do intestino.